Yuka e a dieta low FODMAP: o que o app mostra e o que não mostra

A Yuka não diz se um produto é low FODMAP. Ela dá nota aos alimentos pela qualidade nutricional, pelos aditivos e por serem orgânicos, o que ajuda a comer melhor em geral, mas um produto com boa nota na Yuka pode ter alho, cebola, inulina ou farinha de trigo, as fontes de FODMAP mais comuns nos produtos embalados. Se você segue a dieta low FODMAP, precisa de um app que olhe justamente isso: o Fodmi lê o código de barras ou o rótulo, avalia cada ingrediente e diz se a quantidade que você vai comer é low FODMAP.

Nós fazemos o Fodmi, então leve isso em conta. Tudo o que dizemos sobre a Yuka vem da página dela na App Store do Brasil, consultada em 28 de outubro de 2026. Páginas e preços mudam; confira a atual antes de decidir. O Fodmi não é afiliado nem endossado pela Yuka.

Lado a lado

	Fodmi	Yuka
Pergunta que responde	É low FODMAP na quantidade que vou comer?	É um produto saudável em geral?
Como avalia	Cada ingrediente pelos seis grupos de FODMAP, para a quantidade que você escolhe	Qualidade nutricional, aditivos e critério orgânico
Produtos embalados	Código de barras ou fotos do rótulo	Código de barras; 4 milhões de alimentos e 2 milhões de cosméticos
Pratos e refeições	Uma foto, sua voz ou texto para a refeição inteira	A página dela não menciona refeições caseiras
Sintomas	Pergunta como cada refeição caiu, com a escala de Bristol	A página dela não menciona sintomas
Alertas	Avisa quando um ingrediente não está na lista de alimentos dele	No Premium, alertas de óleo de palma, glúten e lactose
Aparelhos	iPhone	iPhone e iPad
Preço	Download grátis, acesso completo por assinatura	Grátis; Premium por R$ 40 por ano

O que a Yuka faz

Segundo a página dela, a Yuka escaneia o código de barras de alimentos e cosméticos para mostrar a composição e o impacto na saúde. Cada alimento recebe uma nota por três critérios: qualidade nutricional, presença de aditivos e critério orgânico. Quando um produto é mal avaliado, ela recomenda alternativas parecidas e mais saudáveis. A página diz que o app tem 85 milhões de usuários, não exibe publicidade e que nenhuma marca influencia as avaliações. O Premium, por R$ 40 por ano, traz barra de pesquisa, modo offline, histórico ilimitado e alertas sobre óleo de palma, glúten e lactose.

A página dela não menciona FODMAP nem a síndrome do intestino irritável. É uma boa ferramenta para o que faz, mas mede outra coisa.

Por que uma boa nota não basta na dieta low FODMAP

Na dieta low FODMAP não importa se o produto é orgânico ou tem aditivos, e sim quais carboidratos fermentáveis ele tem e quanto você come. Um pão integral orgânico, um iogurte com fruta ou uma barrinha com fibra adicionada podem ter ótima nota e ser ricos em FODMAP por causa do trigo, da lactose ou da inulina. E o contrário também acontece: um produto com aditivos e nota média pode ser perfeitamente low FODMAP.

A quantidade também conta. Muitos alimentos são low FODMAP numa porção pequena e deixam de ser numa porção grande, e os FODMAPs de alimentos diferentes se somam na mesma refeição.

O que o Fodmi faz

O Fodmi lê o código de barras de um produto, ou fotos do rótulo se ele não for encontrado. Ele lê a lista de ingredientes, estima quanto do produto é cada um e avalia tudo pelos seis grupos de FODMAP. Depois diz se a quantidade que você vai comer é low FODMAP, e se algum ingrediente não estiver na lista de alimentos dele, avisa para você não considerar o produto liberado.

Além disso, o Fodmi parte da refeição que está no seu prato: tire uma foto, diga o que comeu ou digite, e ele mostra a refeição inteira nos seis grupos de FODMAP. Algumas horas depois pergunta como ela caiu, e em poucas semanas você vê quais alimentos coincidem com os dias ruins. Você também pode consultar mais de 900 alimentos com a quantidade até a qual cada um continua low FODMAP (veja a lista de alimentos).

O que ele não faz: não dá nota a aditivos nem à qualidade nutricional, não avalia cosméticos e só existe para iPhone.

Qual usar?

• Segue a dieta low FODMAP e quer saber se um produto vai cair bem? O Fodmi.
• Quer comer de forma mais saudável em geral e evitar aditivos? A Yuka.
• As duas coisas importam para você? Use os dois: a Yuka para a qualidade do produto e o Fodmi para os FODMAPs.
• Come fora ou cozinha sem embalagem? O Fodmi confere a refeição inteira a partir de uma foto.

Se você está começando, o nosso guia da dieta low FODMAP explica as três fases, e os melhores apps para a dieta low FODMAP compara outras opções. A dieta funciona melhor como um teste curto seguido da reintrodução, de preferência com um nutricionista.

Perguntas frequentes

A Yuka serve para a dieta low FODMAP?

Não diretamente. Segundo a página dela, a Yuka dá nota a cada alimento pela qualidade nutricional, pelos aditivos e por ser orgânico ou não. Ela não fala de FODMAP, então um produto com boa nota pode ter alho, cebola ou inulina.

A Yuka avisa sobre lactose?

A página dela diz que a assinatura Premium tem alertas personalizados sobre óleo de palma, glúten e lactose. A lactose é só um dos seis grupos de FODMAP; os frutanos do trigo, da cebola e do alho, por exemplo, ficam de fora.

Qual app lê produtos para a dieta low FODMAP?

O Fodmi lê o código de barras, ou fotos do rótulo se ele não for encontrado, avalia cada ingrediente pelos seis grupos de FODMAP e diz se a quantidade que você vai comer é low FODMAP.

Posso usar a Yuka e o Fodmi juntos?

Sim. Eles respondem a perguntas diferentes: a Yuka, se um produto é saudável em geral; o Fodmi, se ele é low FODMAP na quantidade que você vai comer.