Guias sobre a dieta low FODMAP
Guias claros sobre a dieta low FODMAP para a SII: como funciona, como reintroduzir os alimentos e quais exames valem a pena.
A dieta
A dietaDiário alimentar e de sintomas para a SIIPreencha na página ou imprima um em branco, com o que anotar e a escala de Bristol.
A dietaExiste um teste de intolerância a FODMAP?Por que os exames de IgG e os testes de hálito não mostram o que faz mal para você, e o que funciona no lugar deles.
A dietaReintroduzir os FODMAPs, passo a passoComo testar um grupo de FODMAP por vez, quais alimentos servem para um teste limpo e o que fazer se os sintomas voltarem.
A dietaA dieta low FODMAP, explicadaO que é, para quem é e como funcionam as três fases: reduzir, reintroduzir e personalizar.
A dietaCardápio low FODMAP de 7 diasUma semana de refeições simples para a primeira fase, conferidas uma a uma, com lista de compras.
Comparativos de apps
Comparativos de appsFodmi vs FODMAP FriendlyReceitas, cardápios e produtos certificados, ou um diário que calcula os FODMAPs das refeições a partir de uma foto.
Comparativos de appsYuka e a dieta low FODMAPA Yuka dá nota por nutrição e aditivos, não por FODMAP. O que ela mostra, o que não mostra e qual app usar na dieta.
Comparativos de appsDesrotulando e a dieta low FODMAPO Desrotulando dá nota à nutrição, não aos FODMAPs. O que a nota mostra, o que não mostra e qual app usar na dieta.
Comparativos de appsOs melhores apps para a dieta low FODMAP no iPhoneQuatro apps da App Store do Brasil comparados pelo que fazem de melhor: fotos de refeições, guia de alimentos, receitas ou um diário.