Bebidas low FODMAP
Café, chá, sucos, bebidas vegetais, cerveja e vinho: quais bebidas são low FODMAP.
| Alimento | Numa porção comum | Quanto continua baixo | Baixo até |
|---|---|---|---|
 Água | Baixo | Qualquer quantidade | |
 Cerveja | Baixo | 375 g | |
 Chá | Baixo | 250 g | |
 Bebida de amêndoa | Baixo | 248 g | |
 Vinho | Baixo | 149 g | |
 Leite de coco | Baixo | 61 g | |
 Café | Baixo | 60 g | |
 Kombucha | Alto | 194 g | |
 Refrigerante de cola | Alto | 149 g | |
 Bebida de aveia | Alto | 104 g | |
 Suco de laranja | Alto | 72 g | |
 Bebida de soja | Alto | 35 g | |
 Suco de maçã | Alto | Nenhuma porção baixa |
Baixo significa que cada grupo de FODMAP está abaixo do limite por porção. Moderado e alto são os dois degraus acima. Os FODMAPs se somam numa refeição, então várias porções baixas juntas podem ser demais.
Confira o prato inteiro, não só um alimento
Os FODMAPs se somam ao longo da refeição. Fotografe o prato no Fodmi para ver o total e depois conte como você ficou.
O Fodmi estima o conteúdo de FODMAP a partir de dados publicados de composição de alimentos. Não é aconselhamento médico. A tolerância varia de pessoa para pessoa; faça a dieta low FODMAP com um profissional de saúde.Dados do catálogo de alimentos do Fodmi, verificados em 28 de outubro de 2026.Fontes e método (em inglês)